GYROKINESIS®
Somos el primer y único centro en Castellón que imparte este beneficioso método
GYROKINESIS ®. Único centro en Castellón
Lo que debes saber
El método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® es un sistema creado por Juliu Horvan cuya metodología incorpora principios de la danza, tai chi, yoga, natación y la gimnasia deportiva.
Se realizan secuencias de movimientos circulares, en espiral y ondulatorios que parten siempre de la columna vertebral y de nuestro centro semilla o seed centre. GYROKINESIS® es la esencia de este método, el trabajo se realiza en banqueta y suelo.
A quién va dirigido
Personas de todas las edades y con modos de vida diferentes se benefician del método: deportistas de alto rendimiento, bailarines, mujeres embarazadas, personas mayores, niños, adolescentes en proceso de crecimiento, personas de actividad más sedentaria, en proceso de rehabilitación y en pre y post-operatorios.
Está demostrado que puede disminuir en gran medida los síntomas de enfermedades como Parkinson y Esclerosis Múltiple.
Recomendado en general para todo tipo de actividad deportiva, y especialmente para: tenis, ballet, golf, atletismo, ciclismo, judo, baloncesto y fútbol, entre otros.
mejora nuestra estructura, nuestra postura y nos enseña a movernos de manera armoniosa definiendo nuestra silueta
Método
El sistema de ejercicios se desarrolla sin equipamiento específico, realizando los ejercicios en banco y suelo. La resistencia la crea uno mismo.
Partiendo de los movimientos naturales de la columna vertebral: flexión, extensión, inclinaciones laterales, rotaciones y círculos, GYROKINESIS® crea una secuencia de posturas que no permanecen nunca paradas por demasiado tiempo sino que, de una manera armónica a través del uso de la respiración, transformamos una en otra creando un trabajo más interno y global de cuerpo y la mente.
Sesiones
Trabajamos de forma agradable y fluida con movimientos rítmicos y ondulatorios. La clase empieza con un “Awakening of the Senses” o despertar de los sentidos, a continuación se trabaja en las distintas posiciones que el cuerpo adopta en el transcurso del día, sentado, tumbado y en pie. Las clases tienen una duración de 55 min y son en grupo o dúos.
Beneficios
Columna vertebral fuerte y elástica
Mejora el Equilibrio y la coordinación neuro – muscular
Articulaciones más flexibles, fuertes y móviles
Mejor circulación sanguinea
Tonificación muscular
Silueta más armoniosa y definida
Mayor Estabilidad
Mejora del sistema cardio-respiratorio
Ayuda a mejorar la postura
Ayuda a prevenir los efectos del envejecimiento